divers 2011

Chers amis,

Un peu de culture générale ne faisant jamais de mal, je vous laisse ici, quelques informations concernant notre activité physique et sportive du dimanche, à savoir le vélo.

Une bicyclette, ou un vélo, est un véhicule terrestre composé de deux roues alignées (d'où le nom « bicyclette »). La force motrice est fournie par son conducteur (appelé « cycliste »), en position le plus souvent assise, par l'intermédiaire de deux pédales entraînant la roue arrière par une chaîne. La bicyclette est l'un des principaux moyens de transport dans de nombreuses parties du monde. Sa pratique, le cyclisme, constitue à la fois un usage quotidien, un loisir populaire et un sport. 

L'ordre de grandeur habituel des vitesses de déplacement à bicyclette est de 16 à 32 km/h environ. Sur un vélo de course rapide, un cycliste entraîné peut atteindre environ 70 km/h sur un parcours horizontal, durant de courtes périodes (sprints). La plus grande vitesse jamais atteinte sur du plat, sans utiliser de véhicule ouvreur servant d'écran aérodynamique, a été atteinte par Sam Whittingham en 2009, constituant le record du monde avec 133,14 km/h, sur son vélo couché¹. Ceci constitue le record autonome dynamique pour les véhicules à propulsion humaine.

Par rapport à la marche, le vélo est trois fois plus efficace à effort égal et entre trois et quatre fois plus rapide. On a également calculé qu'en termes de conversion en mouvement de l'énergie issue de la nourriture, il s'agit d'une forme de locomotion plus efficace que celle de n'importe quel organisme biologique (l’organisme biologique le plus efficace au kilomètre est le martinet et le second est le saumon).

Bien à vous

Doumé

Hello a toutes et tous

Ce matin je suis allé aux bois de Vincennes pour…..faire du vélo

C’était la course de noël en retard

L’édition du 19 décembre avait été annulée (neige)

Arrivé sur place j’ai retrouvé nos amis Sarmates venus en force (ils roulaient en tandem)

Et le chronoteam

J’ai retrouvé JM au retrait des plaques, il avait l’air inquitet

Faut dire que l’organisation semblait un peu light

J’ai fait la course en marathon (c’est un 3 heures en relais)

J’étais en singlespeed

Le coté ludique est de rouler en plein paris sur un parcours protégé de 7.6 km (j’ai fait quelques évitements d’enfants quand même)

C’était assez roulant (mais scotchant) avec deux grosses bosses (il y en a aussi a Paris)

Merci au Chronoteam pour leur professionnalisme et les encouragements

A oui je fait 6, mais avec un truc a vitesse je pense que j’aurai un meilleur classement, mais ce n’était pas mon but

Bonne soirée

YG

Bien cher tous,

Afin de garder un bon souvenir et de donner un peu de regret à celles et ceux qui n'ont pu se joindre à nous, je vous livre ces quelques lignes et ces quelques photos.

Ce matin, nous avions rendez vous à 9h à l'écluse de Pont aux Moines pour une petite randonnée locale.

Super ponctualité.

Le temps que tout le monde peaufine sa monture (et le cavalier) et le temps d'une photo souvenir, et nous lançons nos bolides vers 9h20.

Sous un magnifique soleil et avec une température proche du zéro nous empruntons le canal d'Orléans afin de rejoindre les grands Billons.

Notre petit peloton de 22 VTTistes roule paisiblement en admirant les magnifiques paysages : campagne sous le soleil levant et brume, Génial !!!! mais froid....

A mi chemin vers les grands billon, premier arrêt pour photo avec le sanglier : grand classique. Eh bien pas de chance, il n'est pas venu nous voir.

Quelques coups de pédales plus tard, deuxième arrêt. 

Encore un candidat pour le trophée du challenge du Chat Noir, Fifi vient de crever de la roue avant.

Heureusement que nous sommes nombreux car nous pouvons tous donner des conseils au mécano Bernard.

Durant cette pause forcée, une joggeuse a choisi de passer au milieu de la haie d'honneur que nous formions et donc a eu droit à une belle "Hola". Elle avait l'air souriante mais génée...

Nous repartons en direction du petit étang des grands billons, ou les cyclistes ont fait deux tour de l'étang pour satisfaire les exigences du photographe (très pro ces VTTistes).

Petit détour classique dans la petite boucle dans le bois.

Direction le terrain de cross de Donnery, puis bifurcation vers Chenailles.

Le peloton ayant tendance à s'étirer de plus en plus, de plus en plus souvent et de plus en plus vite, nous décidâmes avant Chenailles de bifurquer vers St Denis de L'hôtel.

Nous faisons quelques haltes de regroupement et de ravitaillement. 

Effectivement, nos amis de LCO Running n'avait pas compris que le truc bizarre en forme de serpentin fixé sur le cadre sert à mettre un bidon, lequel sert à mettre du liquide hydratant, lequel sert à soulager la soif du cycliste voire à le sauver...LOL.

Par ailleurs, je fournis quelques barres de céréales (ca y est JM, on a épuisé le stock 2003!)

Retour vers Mardié afin que cette sortie reste un souvenir agréable pour les coureurs bipèdes et ne deviennent pas un calvaire.

Durant le retour quelques privilégiés connaîtrons la bonne sensation du moteur additionnel.

La majorité passeront par le chemin à mi-pente entre St Denis et Latingy alors qu'un tout petit groupe passe par la route pour se retrouver à la sortie de ce chemin sur la levée.

Levée sur laquelle les Vttistes font valoir leur savoir faire en grimpant à flanc de levée, Waouh !!! La classe internationale !

Retour tranquille et groupé vers le kiosque pour partager un bon moment de convivialité sous un soleil réchauffant.

Les galettes et les bouteilles de cidre sont à l'honneur, nos reines et rois du jour se reconnaitrons.

Voilà pour se qui est de l'essentiel, cependant, je vous invite toutes et tous à compléter ce petit récit très succint.

J'ai personnellement passé une super matinée, plein de bonne humeur, plein de sourire, plein de chaleur humaine, génial !!!

Je vous remercie donc de votre participation à ce petit instant de joie simple et de rencontre, et surtout je vous félicite vraiment, surtout pour le coureurs qui ont découvert de nouveaux muscles....Mention spéciale au tandem de Nico et Franck (ils doivent faire une belle sieste), et aux infatigables Yann et Sébastien.

Tout cela me donne vraiment envie de continuer, et d'imaginer d'autres occasions de partage.

A très bientôt

PS : Si vous voulez connaître la vie politique locale et notamment les documents d'urbanisme de Mardié, alors n'hésitez pas et faites un petit tour de VTT avec Nanard !

La révolution est en route...j'adore.

http://picasaweb.google.com/fotodoum/LCOVTTVsLCORunning160111?authkey=Gv1sRgCKzf5qj2_YihmAE#

Doumé

Re bonjour les athlètes, bonjour aux autres,

Ce matin, vers 9h30, une quinzaine de nos sportifs se sont rejoint au kiosque de Mardié afin de participer à un test VMA.

Sous l'égide des coach Seb (Sébastien De Castro) du club de triathlon d'Orléans OTC, et Sam (Samuel Lenoir) du club LCO Running de Mardié, et avec la participation des présidents de club LCO VTT JM Léopold, et Pascal Leproust de LCO Running, la petite équipe s'est dirigée vers la levée de Loire en footing.

En effet, cela sera l'échauffement avant de pratiquer le test.

Une fois sur place, avec une météo clémente, mais menaçante et fraîche, Seb assure un briefing sur l'intérêt, le déroulement et autres explications de  ce test VMA.

Vitesse Maximale Aérobie : vitesse maximale à laquelle on peut courir pendant 1 minute, le plus de fois possible. 

Enfin, lui, il a mieux expliqué....

Une fois ces informations données, les sportifs s'élancent à la conquête de plots coniques sous le rythme approprié et imposé par Seb.

Et cela maintes fois, "jusqu'à mort d'hommes".

Au fil des aller-retour le peloton diminue pour finir à quatre.

Toutes et tous bien fatigués en ayant participés avec force à ce petit jeu, Qui n'a de but que de faire un point à un instant T sur sa condition et imaginer des entrainements pour éventuellement progresser mais surtout sans se blesser.

Très préventif.

Alors Merci à Sebastien d'être venu avec sa simplicité et sa bonne humeur, Bravo à vous tous avec une mention particulière pour nos féminines et un énorme bravo aux jeunes : Eugénie, Anatole, Sébastien.

Encore une fois, l'essentiel étant de s'amuser, l'objectif est donc atteint et encore plus car cela s'est fait avec notre légendaire bonne humeur.

A très bientôt et bon week end. 

Pour vous rafraîchir la mémoire :

http://picasaweb.google.com/fotodoum/TestVMA150111?authkey=Gv1sRgCIWN37Ok-MeO7QE#

Doumé

Bonsoir, 

Nous avons participé au cyclocross de Chevilly cette aprés-midi avec Fabrice et Fabien sur un terrain gras et avec plus de portions roulantes que techniques.

Les terrains aux alentours de Chevilly sont constitués d'une terre très affectueuse voire collante, c'est simple pour enjamber les planches je n'avais pas besoin de freiner, la boue stoppait le vélo dès que l'on arrêtait de pédaler. Circuit assez dur physiquement et un peu triste pour nous vététistes car trop roulant!

Nos résultats !

Fabien gagne dans la catégorie VTT.

Fabrice finit 5eme en premiére catégorie.

Et moi je finis 8eme en troisiéme catégorie.

Je vous joins des photos et surtout les premiers autographes de Fabien.

Il y aura un article avec une photo des vainqueurs dans la rép demain donc on va voir Fabien.

Je vous souhaite une bonne semaine et à samedi matin pour le test.

SEB

Photos : 2011-Divers

Salute a tutti,

Je vous adresse ce petit mot en guise de remerciements mais également de souvenir.

En effet, dans le cadre de la bienveillante initiative LCO, entre les deux clubs (Course à pieds et VTT), nous étions réunis ce matin afin de faire un petit footing d'après fêtes.

Nous avons eu la bonne idée de le faire sans pluie, avec de la douceur et surtout de la bonne humeur.

Dès 9h50, les premiers participants se regroupent au Kiosque de Pont aux Moines à Mardié.

Après le bisou de circonstance accompagné des échanges de voeux, vers 10h10, c'est le départ de cette joyeuse bande. 

Nous sommes 23 participants à cette séance matinale, dont 7 Vttistes. Des blessés de dernières heures n'ont pu évidement se joindre à nous. Nous avons eu une pensée pour eux.

Sur une cadence régulière et à un rythme mesuré, nous nous élançons, en guise d'échauffement, vers les hauteurs du village, en affrontant le col de la Garenne, par un chemin quelque peu boueux.

Cela sera une constante au gré des chemins empruntés.

En redescendant sur la plaine de Bou pour rejoindre la Loire, nous opérons un premier regroupement.

En effet, les discussions des uns et des autres (surtout des unes et des autres), les pensées sportives de quelques uns, la rêverie d'autres, des excès de fêtes se faisant sentir, notre petit peloton s'est étiré.

Néanmoins, tout le monde est présent et profite pleinement de nos paysages et de l'ambiance chaleureuse qui plane.

En repartant sur la levée de Loire, nous pouvons contempler la beauté de la Loire.

Et enfin, retour sur Mardié en terminant pour un petit groupe par l'ascension du mythique et légendaire mont de la Route de Bou.

Ascension pendant laquelle nous immortaliserons l'instant par quelques clichés autour du panneau de village.

Alors que nous (6 coureurs) reprenons la direction du kiosque pour préparer la collation d'après effort, le reste de la bande s'engage sur une boucle supplémentaire afin de parfaire cette séance.

Quelques instants plus tard, nous nous retrouvons toutes et tous autour d'un bon verre de cidre et d'une part de galette au kiosque.

Ce moment est propice aux échanges divers et cela est aussi une des motivations de ces rencontres. D'autant qu'une dizaine de Vttistes, reconnaissables à la boue qui couvre leurs visages et qui les rends...non reconnaissables !!!, nous ont retrouvé.

D'une manière générale, je ne peux que vous remercier pour toute la bonne volonté déployée.

Merci de faire en sorte que les choses simples de la vie deviennent de vrais instants de joie et de partages.

Rassurez vous, je ne vous ennuierais pas ici avec de longues considérations philosophiques voire sociologiques, cependant il me plait de le souligner.

De plus, je rajouterai une mention particulière à mes ami(e)s du VTT, qui ne font jamais de course à pieds, ni de footing, pour leur courage et leur volonté. Ils ont fait 6,5 km pour les uns et plus de 9 pour les autres. 

Waouh !!! Bravo à vous, vous êtes de vrais champions, si, si et prêt pour continuer sur ces bonnes résolutions.

Je vous donne donc rendez vous dimanche prochain à l'écluse de Pont aux Moines à 9h avec vos belles montures (VTT) afin de faire ensemble un petite promenade dominicale.

N'oubliez pas vos casques et autres protections. C'EST IMPORTANT.

Un lien pour joindre l'image aux propos :

http://picasaweb.google.com/fotodoum/EchangeLCOVTTLCORunning2011?authkey=Gv1sRgCIze45n3y6u_Wg#

Bonne semaine

Doumé

PS : dans toute cette bonne ambiance, les Reines et Rois du jour se sont faits discret(e)s...???!!!