Hello les amis,

Dans l'attente d'un retour des compétiteurs de Mardié inscrits aux 3 H VTT DE SAINT JEAN DE LA RUELLE, je peux déjà vous dire que vue de l'extérieur l'épreuve avait l'air éprouvante.. vous pourrez en juger après avoir vu les photos, je les ai transmises à Christophe pour le blog (merci Christophe)

Certains avaient l'air plus en forme.. d'autres avaient revêtu leur tenue "chat noir" mais pas de bobos à priori..  A ce propos, un compteur "chat noir tourne... Pascal est en tête avec 5 crevaisons et 1 chaîne cassée mais Doumé et Yves G se rapproche...

Bravo à tous pour votre participation..  Belle ambiance

merci aux supporters, Séverine et Yves ainsi que Sylvie et d'autres peut-être mais je suis parti avant l'arrivée.

P.S : laissons quelques heures de répit à nos champions et championne (Mélissa) pour des nouvelles..

Bonne semaine à tous 

jm

Salut les VTTistes,

Doumé

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Bien cher tous,
 
ce petit message pour vous donner des nouvelles des trois "athlètes Mardésiens présents pour cette 1ère organisation de l'ASPTT d'Orléans de Daniel DAUBORD.
 
Tout d'abord, vous dire que la météo très agréable a bien arrangé la chose et a permis de faire du sport de façon super agréable.
 
Ensuite, je ne peux m'empêcher de remercier nos deux coachs, fans, supporters et reporters du jour JM et Aude.
Ils nous ont super encouragé et en plus fait des photos. MERCI !
 
Séverine et Fabien étaient au départ de l'épreuve "découverte" et ont fait de super prestations.
Tous les deux avaient, en plus, un handicap car ils nagent la distance (250m) à la brasse. Autant vous dire que les meilleurs temps se font avec une autre technique de nage.
Néanmoins, Fabien fait troisième sénior. Il a du sacrément rouler et courir.
Je leur laisse le soin de raconter leurs ressentis.
 
Pour ma part, aligné sur le sprint, je peux d'ores et déjà vous dire que j'ai beaucoup apprécié l'organisation. Parcours très sympa, accueil très chaleureux et donc bonne ambiance.
Et j'ai vérifier le fonctionnement de mon palpitant !!! Ca cogne !
 
Pour ce qui est des performances, j'ai nagé les 750m en 17 min et quelques, ce qui me propulsait à la 28 ème place....sur 33 !!!!
Eh oui, je savais que la nage n'était pas mon fort. Petite indication le premier nage la distance en 9 min et quelques.
Néanmoins, l'épreuve est difficile.
Une confidence : très dur de cracher en nageant !!!
 
 
Pour le VTT, les 15km ont été bouclé en 34min, 7ème temps scratch.
Parcours très physique avec de bonnes relances.
Cet effort m'a rapproché à la 18 ème place.
Mais, ce même effort a du créer quelques toxines car j'avais les jambes un tantinet dures.
 
Ensuite départ du 5km final à pied. Je n'ai pas encore mon temps, mais, au classement général final, je suis arrivé à la 13ème place scratch.
Le circuit était celui des 3h VTT de l'ASPTT. Un vrai cross.
PAs facile. Je suis parti un peut trop vite et j'ai eu du mal à finir au même rythme.
 
BON CA C'EST FAIT !!!!
 
 
J'en profites pour saluer les performances de nos coureurs à pied de LCO Running engagés à Jargeau.
Bravo à toutes et tous !
 
 
PS / Bon anniversaire à Pascale la muette. 28 ans c'est un moment important !!! LOL !

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Merci Doumé et cri cri pour vos récits.. un week-end bien rempli et les couleurs du club encore bien présentes dans différentes activités.. Bravo à tous les 3 (je n'oublie pas fabrice) pour vos performances respectives.; ainsi que nos amis de LCO RUNNING; congratulations !

Nous étions quand à nous, 13 au départ de PAM.. pour une rando de 45 kms autour de Mardié guidée par notre ami Didier qui s'est finalement souvenu qu'il nous avait donné rendez-vous à PAM pour 8H30. je le taquine pour son arrivée tardive mais il faut dire que Didier (et sa famille) ont été réveillés à 5H du MAT...  suite à une erreur de numéro.. Attention Didier, cela pourrait donner des idées à certains pour te réveiller plus tôt.

Nous avons accueillis 2 nouveaux vététistes, Eric et Benoit qui opont déjà trouvé leur place dans le groupe : bravo Messieurs, quelques passages n'étaient pas des plus faciles avec ses tours et détours.. didier a réussi à nous faire rouler pendant 2 heures sans dépasser un périmètre de 15 km autour de Mardié (fay, donnery,... maison de Denis  qui se repose avant ses 3 H VTT de la semaine prochaine avec Pascal : chacun son entraînement)

Pour finir, je dirai que ce chiffre de 13 nous a porté chance finalement car c'est la première rando de la saison sans casse ni chute.

J'envoie les photos à notre ami Christophe (vous savez celui qui était over booké ce week-end à Center Parc !!) pour une mise en ligne sur le blog; MERCI Christophe

Bonne semaine à tous

JM

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Bonsoir les sportifs,

Ce petit message afin de vous relater mes impressions sur le semi-marathon d'orléans ce jour.

En premier lieu, il ne vous a pas échappé que les températures sont hivernales.

2° à 8h30 et 7° à midi. Inutile de vous préciser que les muscles étaient assez "froids".

Néanmoins, plus facile à réchauffer qu'en vélo.

Donc, dès 9h00, nous partons, Christine Garnier, Daniel Hivon, Yann Larue et moi même, de Mardié Pont aux moines vers la source.

J'en ai profité pour saluer nos amis VTTistes présent ce matin à l'écluse.

A peine sortis de la voiture nous vérifions la froideur et allons chercher nos dossards.

Après avoir rencontré maintes têtes connues et donc après avoir papoté, la langue est bien échauffée, les fauves sont lachés pour 21km à 10h10.

Les premières foulées sont la mise en route musculaire et cardio.

Nous sommes en peloton assez serré.

Dès le 3ème kilomètre, le peloton est très étiré et chacun a trouvé sont rythme.

Je me retrouve dans un petit groupe qui a la bonne idée de courir à mon rythme donc nous allons faire un bout de chemin ensemble.

Au passage du 10 ème kilomètre, nous sommes en 45'. J'en profite pour avaler une topette (prévention) car j'ai peur d'avoir un coup de pompe.

La température est toujours aussi fraiche et le vent, par moment de face, ne nous aide pas à avoir plus chaud. Mais bon, tout va bien.

Vers le 16ème kilomètre, je me ravitaille d'un verre d'eau et avale ma deuxième et dernière topette afin de pouvoir terminer sans encombre.

A partir du 19 ème, le moral est plutôt bon mais les kilomètres paraissent plus long : étrange...

Au passage de la ligne le chrono affiche 1h35'.

Je ne cache pas ma joie. 

Effectivement, je suis heureux de terminer mon premier semi et en plus avec un chrono très sympa pour moi. Pour info, le premier boucle la distance en 1h13' : Impressionnant !

Après un verre de coca, nous repartons à la voiture pour nous habiller chaudement, il fait toujours aussi froid.

Quelques étirements des jambes, tout à l'air en place.

En revanche, grosses courbatures dans les épaules...???

Les 4 compères terminent la course. 

Un grand bravo à Christine !!!!

Une bonne expérience sportive.

PS : Peut être aurons nous un compte rendu de nos amis qui ont effectué la course à l'américaine samedi après midi (allez Crcri) ?

A dimanche prochain sur les 3h de St Jean de la Ruelle.

Doumé

Allez je me lance.......Il faudrait 15 pages pour expliquer ce que j'ai vu, j'ai même joué les groupies au salon sur la base de Fréjus et fais signer mon maillot par Christophe Sauser.....

Pour ceux qui ne connaissent pas le ROC , c'est absolument fantastique, la MECQUE du VTT, les superlatifs ne sont pas exagérés lorsque l'on parle de ce rassemblement.
Le salon de l'auto à coté...:o)))

Et voir les meilleurs mondiaux monter un "pétard" de + de 20%  sur 200 Mètres... sur la plaque (complétement croisé quand méme) ca calme....Alexis Vuillermoz a cassé sa pédale...le meilleur espoir Francais est très abordable et super sympa!

 
Que dire de Miguel Martinez qui se permet de monter la fin de la bosse...sur la roue arriére....et sans les mains...
je vous assure...que je n'ai rien bu....d'autres l'ont vu également.....   

Pour faire court,  j'étais inscrit sur le mid roc ... 43 Bornes...dans le sud ou les épines  jonchent les sol et elles sont grosses et dures....il n'y a aucun jeux de mot!!! ce n'est pas une contrepetrie! ne cherchez pas!!!      MAIS!!

J'étais a plat sur la ligne de départ..et pourtant remonté a bloc avec cette température estivale accompagné de 499 autres coco... 3 mns avant de lâcher les fauves...je sens du mou sur l'arrière de ma monture ...un petit coup de pompe??? 

yes, j'embauche les schadock...2 bars...et je suis pret  pour envoyer les watts,cela tombe bien, le départ est donné! à fond sur 400 Mètres!!

il y a de la place! 

5 bornes de plat pour commencer  ou je me retrouve dans les 50 premiers avec mon ami Alain (le sarranais)

Monsieur...apres 5 kms nous commencons les hostilités!

un gros pétard énorme qui ne passe pas sur le  vélo et là........ppsssssssssssssssschhhhhhhhhhiiiiiittttttttttttttttttt en haut de la bosse...

....Le néant en terme de pression sur la roue arriére..... damned...arrggghhhh... ca n'a pas tenu!
je pers 15 minutes et plus de 150 places pour retirer la valve coincée du tubless (merci les spectateurs qui avait une pince!!)   
et je repars le moral dans les chaussettes...pour terminer en 3h15 à la 136 eme place....dommage....d'avoir loupé une place dans les 100....mais quel parcours!!! quel plaisir!

le samedi j'ai roulé sur le front de mer, 98 bornes histoire d'éliminer les toxines...aujourd'hui j'ai deux jambes en bois !
Vivement la prochaine sortie dans les bois avec vous!   

Quelques photos prises par mon partenaire de sortie en tout genre:

-> Photos ici <-

Franck

Bonjour.

Avant que vous ne receviez un compte rendu détaillé des spécialistes du genre, juste un grand merci à Sébastien,

Pour l’accueil

Le cake au boudin

Les autres petits amuse-gueules

La balade

Le tour de manège (voir l’image ci-dessous)

Et enfin la présence tardive, mais présence tout de même, de Robert, Marcel et Yvon (les anciens) mais aussi Hugo, Paul (les jeunes)

            Il est à noter que comme prévu, ils étaient présents dans la cour de Sébastien et non à l’autre bout de la forêt !

Le tout sous un ciel superbement étoilé et par un petit 14°… superbe !

Je tiens tout de suite à indiquer que je suis d’accord pour que l’année prochaine nous commencions par un petit repas convivial à base de pâté de cerf, puis côte de cerf et enfin tarte à la biche, arrosé d’alcool de noix, avant de poursuivre par une séance d’élimination des toxines à la recherches des 5 chanteurs pré cités….

Encore merci Sébastien

Et bravo aux dames et au tandem !!

A+

Christophe

Bonjour à tous

Je profite de ce message pour te remercier pour ton compte rendu sur la rando du brame...

J'ajouterai quelques lignes sur cette sympathique soirée en effet dont vous pourrez tous apprécier les photos sur le blog.

Ainsi, je remercie bien évidemment Sébastien et Lucile (son épouse) pour nous avoir accueilli une nouvelle fois dans leur foyer.. et plus particulièrement dans leur cuisine autour de nombreux plats et desserts apportés par toute la troupe.

Séverine avait vanté le cake au boudin noir réalisé par Sébastien, excellent en effet ! mais d’autres mets et boissons (apportés par tous, merci) ont été également très appréciés au point d’oublier que festoyer n’était pas l’objectif premier mais après tout, il fallait bien prendre des forces avant de partir à la quête du Saint Brame…  

je passerai les détails des échanges mais encore de bons moments de détente de tous nos convives : Bernard , Eric, Jean-michel, Serge, Valentin et son father Christophe (qui a retrouvé son VTT !), Patrice et Sandra venus en Tandem (une garantie pour être certain de finir à 2), Marc et Laurence, Séverine, Pascal et Sylvie et Laurent, évite de demander aux gars (lorsqu’ils viennent accompagnés de leur moitié) s’ils ont pensé à prendre leur « gourde ».. le terme « bidon » évitera toute confusion possible.. lol  

Les 5 « biches » présentes (Sandra, Sylvie, Laurence, Séverine et Lucile) ont heureusement beaucoup d’humour et de patience … nous devions en avoir une 6^ème mais elle m’a appelé 1 heure avant notre rdv pour m’annoncer qu’elle était sur le flanc… cela fait 2 fois Aude en 2 semaines,.. le gage est proche !

Pour ce qui est de la rando, tout s’est bien passé avec au final l’objectif atteint pour Sébastien … ce n’était pourtant pas gagné car durant près de 2 heures, pas le moindre BRAME ou râle de mâle hormis peut-être certains d’entre nous trop couverts en raison de la température particulièrement douce pour la saison (14°).

Et cette année encore, après avoir visité les bois d’Ingrannes en long, en large et en travers durant 30 km (cf. plan du circuit transmis par Christophe).. même les canards et crapauds s’étaient planqués.. MAIS nous avons finalement entendu BRAMER.. près de chez Sébastien..

Vous trouverez même des photos inédites des deux bestiaux observés..

En conclusion, encore une super sortie « BRAME » à renouveler bien sûr mais l’idée de Marc et Laurence est assez séduisante : un bon repas suivi d’une digestion sur Transats dans le jardin.. car le son du Brame y est excellent !  

A demain pour la rando sur Villeny avant de partir ensuite encourager nos Champions (Séverine, Fabien, Vincent et Doumé) inscrits sur le Triathlon d’Orléans..

Bonne soirée  et Bon courage à Bernard L, inscrit sur le ROC D'AZUR.. une superbe épreuve que nous pourrions un jour inscrire à notre calendrier club..

A+
 JM

Toutes les photos ici

Hello,

quelques lignes pour commenter les photos de la rando la Paucourtoise de ce dimanche 3 octobre 2010; (merci christophe pour leur mise en ligne sur le blog ainsi que le cr de la rando des birettes de samedi)

Départ groupé à 8H45 du stade de Paucourt pour 6 d’entre nous (Fabrice, Pascal V, Denis, Fabien, Bernard L and me) sur le parcours du 50 km (un 30 km était proposé également).. + Isabelle (wife de Fabrice), partie en éclaireuse devant.. nous ne la reverrons pas de la matinée, seulement à l’arrivée en train de se faire bronzer.. avec le sourire en plus..  j’ai conseillé à Fabrice de vérifier le contenu de son p’tit déj la prochaine fois.. Plus sérieusement, félicitations Isa, tu as super bien roulé !

De notre côté, c’est donc sous un beau soleil  (nous avons bien fait d’en profiter vu la météo du jour) et avec une température de 15° que nous partîmes sur ce terrain de jeu Paucourtois, particulièrement apprécié pour son relief, ses sous-bois (fougères,..) ses longues allées, ses casses pattes, ses singles… bref, l’idéal pour parfaire son entraînement avant une compétition ou plus simplement pour rouler à son rythme sur un superbe site ;

En parlant de rythme, notre élan fut stoppé après 4 km seulement.. crevaison ! j’aurais voulu faire durer davantage le suspens mais vous l’aurez compris ou vu sur les photos, c’est encore notre ami Pascal V qui avait revêtu la tenue du chat noir… encore une crevaison et nous lui attribuerons un titre spécial « chat noir » avec un gage à la clé (toute suggestion sera la bienvenue !); Vous nous voyez sourire sur les photos lors de cet épisode car je peux vous dire que les taquineries ont fusé.. notamment entre Pascal V et Denis et leur duo pour les 3 H VTT de St Jean de la ruelle (24/10) promet.. super moment de détente les gars, merci !

Du 5 au 40 km.. nous sommes restés « groupir » pour apprécier, d’une part, la qualité du tracé décrit ci-dessus réalisé par nos amis vététistes de cycles’ n co.. bravo aux organisateurs !   mais aussi, pour garantir une assistance « zéro kilomètre » à notre ami Pascal .. et sa fonction de Trésorier n’a rien à voir… 

Durant ce trajet, 2 ravitos chaleureux et copieux (cf. photo) nous ont permis de faire le plein.. et nous aurions pu finir sur cette bonne note pour les 10 derniers km mais le chat noir croisa une nouvelle fois notre route au km 40..

J’étais en train de regarder Pascal mouliner à l’approche d’un gravier lorsqu’il me dit « j’ai perdu ma chaîne »…  et ce n’était pas celle en 18 carats mais bien celle de son spad… je mis mon costume d’assistance/dépannage, et réparé avec l’attache-rapide déposée la veille dans mon camelbak… question de feeling ou plutôt l’expérience tandem vécue avec Doumé.. à ce propos, je confirme, les montées sont beaucoup faciles en solo ! 

Merci à Fabrice qui eut le courage de revenir vers nous.. les derniers kms ont été gérés en douceur… faut que la chaîne tienne Pascal !!   surtout pour les 3 dernières « bosses » à 1 km de l’arrivée..  Mais nous y sommes arrivés.. juste avant les 12 coups de midi : Yes !

Ravito, lavage vtt, tombola .. nous attendaient et pour ceux qui s’en souviennent : ISA, bronzée et souriante !

Une belle matinée au final, super détente, merci !

Bonne semaine… 

JM

 >> Photos <<

hello les amis,

 Nous sommes partis à 3 ce matin (Séverine, marco et moi) sur la Rando des Birettes au départ de Vailly sur Sauldre.. nous devions être un peu plus nombreux mais des impératifs de dernière minute et la crainte pour certains de recevoir le ciel sur la tête a écrémé le groupe...

Résumé de la journée : rendez-vous chez moi à 6H50 .. Marco arrive pile poil à l'heure.. et connaissant la ponctualité de Séverine, son arrivée n'était plus qu'une formalité...mais 7H sonna et toujours pas de Séverine..  j'avoue que si cela avait été une autre féminine que je ne citerai pas, je ne me serais pas posé de question avant 7H15/20 mais là, ce n'était pas normal : j'appelle Séverine qui répond, OUIRRR.. mince, le réveil affiche 6H… si vous m’attendez, j’arrive.  Pas de souci, on prend un café mais fais vite.. ce fut le cas car moins de 20 minutes après, elle était là  et en tenue en plus..
 
Après ce sympathique épisode, nous prîmes la route, sous la pluie, par Jargeau, Tigy, Cerdon.. et une heure après, nous étions à Vailly sur Sauldre pour la Rando des Birettes ..comme quoi, Séverine aurait même eu le temps de se maquiller… et de déjeuner surtout.
 
Après un café d’accueil, nous partîmes (départ groupé à 9h) sur nos parcours respectifs : 90 km pour Marco (tracé en boucle) et 50 km (tracé en ligne) pour Séverine et moi.. entourés d’amis vététistes de Saran, Ménestreau, Sully... sans oublier, une température de 15° et les premiers rayons de soleil.. la grenouille Agate (site météo) ne s’était pas trompée.
 
190 inscrits sur les 2 parcours.. ceci peut expliquer le goulet d’étranglement dans les 5 premiers kilomètres mais très vite, le dénivelé essaima le peloton et ceci jusqu’au premier ravito situé à 17 km, accueil sympathique, copieux et varié (fruits, cake, chocolat,..)…  chemins gras en sous bois (voir photo de séverine) ce qui peut expliquer la moyenne de 15 km/h sur les 35 premiers kms.. les derniers furent plus faciles, si bien qu’il fallut regarder le gps pour nous rendre compte que le dernier ravito était en fait l’a            rrivée de notre tracé en ligne.. le gps indiquait à ce moment 52 km parcourus en 3 heures et une moyenne de 17 km/h.. Marco était déjà reparti pour boucler ses 90 km.. (super forme !) après avoir pris un bol de soupe proposé sur ce ravito qui est également le départ d’un parcours de 40 km à 14H.
 
Pour le retour, nous avions le choix : attendre la navette de 13H soit 40 minutes.. ou rejoindre Vailly par la route soit 16 kms.. dont les 12 premiers à 12/14 km/h et le tout avec un vent latéral.. mais les paysages valaient ces efforts supplémentaires… heureusement, les 4 derniers étaient à profil descendant.
 
Au total, 68 km en 3h50.. je donne tous ces détails car je pense que cette rando mérite d’y retourner l’année prochaine.. pour les parcours, une organisation au point avec lavage VTT et douches à l’arrivée.
 
Mes derniers mots iront à mes 2 équipiers du jour :
Séverine, pour sa performance car elle a tendance à minimiser ses efforts mais elle a sacrément bien pédalé et bon nombre de gars qu’elle a doublé doivent penser comme moi.. Félicitations Séverine !
Marco, est tout simplement impressionnant car il a parcouru 97 km en 5H15… il s’est en effet rajouté quelques km.. il est dans le top ten.  Respect !   Il est arrivé avant 15h et après un lavage vtt et une douche, nous étions de retour à 17H sur Mardié..
 
Quelques heures de sommeil et je remonte sur le VTT pour le parcours de PAUCOURT et remettre les licences aux présents.
 
A demain ou à bientôt
 
JM

>> Photos ici <<